co mi tam

[...] widząc, że przy drugiej serii jest mi już ciężko mniejszym ciężarem. Kiedyś robiłam 5/6 ale co z tego jak wtedy pewnie inni na mój widok pękali ze śmiechu przez wybitne kaleczenie techniki a teraz mimo mniejszego widzę jakiś tam progres na tych bareczkach ;) Seba - Od dłuższego czasu nie mam w treningach także Ci nie powiem. Ogólnie czemu pytasz?

Dzień dobry !%-) Iccana - Tak, znalazłam :-)) Wystrój bardzo podobny ale burger ostatnio smakował mi lepiej %-) A ja tam właśnie nogi lubię robić %-) Miło, że się podobają aczkolwiek mam nadzieję, że i Twój dziennik one zaczną urozmaicać ;-) Paula- Specjalnie z myślą o Tobie nagrany ;) Nie wiem jak to ćwiczenie mogło Ci się znudzić - ja po 3 [...]

[...] dokładniej pisząc to na jednym miałam 16,6% tkanki tłuszczowej a półgodziny póżniej 24,4%. A ja tylko czekałam w kolejce :d A i tak im nie wierzę bo ani na 16 ani na 24 nie wyglądam :D i się zastanawiam o ile u Ciebie się różnią i co sądzisz na ten temat. Ps. fajna relacja i szkoda, że Cię nie widziałam a to aż dziwne bo dwa dni tam spędziłam ;)

[...] u mnie walka z samą sobą co by zrobić trening do końca bo był u mnie taki brak chęci @@-) Głowa też mnie dziś pobolewa także to chyba kwestia pogody. Uszy do góry, już zaraz będzie jutro i wtorek };-) Opowiedz lepiej jak wyglądał Twój wczorajszy dzien? :-)) Filmik fajny, chłopaki mocny trening zrobili i też udało mi się Ciebie tam dojrzeć ;-D

Laura - Nie wiem czy za małe obciążenie sobie dobrałam ale jakoś nawet sprawnie poszło;) Iwona - O kurczę, to ostro :D TanQ- Toż to ja przecież obecnie też grubcio - witam w klubie;) Azalianna - Nie wiem czy 'normalne' ale taką sytuację po prostu zaobserwowałam u siebie ;) Rafał - Albo najgorzej i stąd ten nacisk na nie by to zmienić %-) Tak czy [...]

[...] do syfu ;-) Nie ślinie się na widok każdego kawałka pizzy, batona czy nawet zwykłej bułki. Laura - Miło, dziękuję. Co do tego odpoczynku to nie wiem... zaraz BYTÓW %-) Iccana - Szczerze? Ja tam teraz po jednym dniu jedzenia 'wyjazdowego' z przyjemnością wracam do swojej miski ;) Kamil R- Dzięki, czyli jednak da się to wszystko połączyć %-)

[...] nagrody są ale ja startuje "for fun" i dla samego startu. Daleko mi do faworyta, nawet na pudło nie mam szans, startują tam bardzo mocni zawodnicy,czołówka Polski a wczoraj bieganie wpadło. Całkiem fajie się biegało, warunki pogodowe odpowiednie, samopoczucie też git :-))

ale biega się fajnie,akurat skraj lasku,droga rzadko uczęszczana przez samochdy o tej godzinie. A i dziką zwierzynę często można tam spotkać. wczoraj wróciłem dosc późno do domu, po pólnocy. Nie było już czasu na nic,wieć na szybko tylko podciąganie ogarnąłem podciąganie na drążku podchwyt: +3kg x 16 +3kg x 9+CC x 4 +3kg x 7+CC x 4 +3kg x 7+CC x 4 [...]

[...] już. A i te 10km w jedną i drugą były bardziej męczące niż zwykle... 20,.06 po pracy wróciłem dość zmęczony, gdzieś na parę minut chyba nawet mi się przysnęło bo nie pamiętam co robiłem pomiędzy 19 a 19:30 %-) troszkę się ożywiłem dopiero po 22. Zrobiłem tylko podciąganie. W planach był jeszcze jakiś dłuższy marszobieg ale z planów nic nie [...]

[...] ze stojakami, gryfami,obciążeniem. Nie za dużo,ale na początek stwierdził że mu styknie. Chciał by mu pokazac z grubsza co i jak ma robić by się nie zabić,wieć skoro już tam byłem,to porobiłem parę ćwiczewń. Generalnie wszystkie, poza podciąganiem, z zapasem. Niektóre z większym,niektóre z mniejszym. Podciąganie wedle aplikacji. W każdyn [...]

[...] to o tyle dobrze że udało mi się ją przekonać do tego by wzięła jedną z mniejszym oporem a drugą z sensowniejszym. I tak o to do moje zestawu ćwiczeniowego trafiło to: /SFD/2021/2/22/14a5ba352d6c4b6887caf5058d8a69ba.jpg czerwona - opór 35kg zielona opór 15kg coś tam z nimi próbuję działać Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2021-02-22 10:58:05

co do ampulek bilem grubsze i ciensze susty i dzialaly jednakowo to raz a dwa pokaz mi lab ktorego produkty sa scisle zwiazane z gramatura srodka podana na etykiecie.Osobicie nie twierdze ze jest tam 250 300 czy 100,dziala dobrze i to mnei interesuje Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-07-22 20:31:44

No nie wiem czy tak bezsensowna. Tak jak napisales w 212 dominuje, i dlugo by pewnie jeszcze dominowal. Jemu tam nikt nie moze zagrozic i nikogo takiego na najblizsza przyszlosc nie widac. On wie o tym ze Henry powoli odchodzi, a byl to jego najgrozniejszy konkurent. Co on moze miec za motywacje? Kto sie liczy tak naprawde w pro bb? - tylko open. [...]

[...] by ekstra ;-) Tuńczykowy omlet chyba Ci spasował :-D Co do mojej wagi o którą pytasz... dziś rano 61,4 \-) także nie przytyło mi się, ale cheata dziś odpuściłam. Za długo sie obijałam @@-) Popatrzę dziś tylko na Twoje pyszności :-D EDIT albo może coś jednak zjem... gdzie tam koniec dnia :)) Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2014-11-09 17:02:13

[...] - zrobiło mi się miło. Najlepsze jest to, że wchodząc na siłownię widziałam tę dziewczynę przez okno i pomyślałam 'kiedy ja będę miała taką górę'... Wchodzę do szatni a tam ona wita mnie takim tekstem :D Odpowiedziałam jej, że możemy się zamienić bo ja chciałabym mieć taką górę jak Ty :D Pierwsze koty za płoty, ona co prawda kończyła trening [...]

[...] był ciężki. W niedzielę wieczorem zrobiłam stertę prania, rozmroziłam kuraka i obudziłam się rano w poniedziałek w bardzo dobrym nastroju bo... weszłam na wagę i zobaczyłam tam COŚ niezwykłego czego już dawno nie widziałam }:-( Oczywiście zdaje sobie sprawę, że to tylko chwilowy wynik bo zaraz ruszę na trening, zacznę jeść 4-5 razy dziennie a [...]

Mi się tam w topie podoba jak kobieta trenuje. Co do tych ciężkich treningów to różnie bywa. Często jak widzę kobietę trenującą to wiąże sie to z 5 szejkerami, + słuchawki o wadze porównywalnej do wagi ciała, mp3, telefon, woda, jakiś izotonik, plus jakieś pudełeczko na tabletki, gazeta, bądź tablet itp. Oczywiście to nie reguła :P Mój ulubiony [...]

[...] dogadzania sobie|-) Zdjęcia jak zawsze super,szkoda ,że Nasze dziewczyny nie były wyzej,ale jak zobaczyłam te laleczki to odjęło i mi mowę szczerze mówiąc.Prześliczne tam były bikiniary88-O Co do dresów,to i osobiście się podobają i dziewczynom chyba też.Fakt są grube i lekko przydługie,ale weźmy pod uwagę,że było mało czasu na ich [...]

Czołem ! Laura - Nie ma opcji, żeby on dłużej poleżał. Jest za dobry :-PP Ja tam się na ciężary nie wiadomo jakie nie rzucam - przeszło mi parcie na nie. Trenuję rekreacyjnie, żeby się trolem nie stać śmierdzącym. Fuun - Peppa i Dżordżu !}:-( Popuri - U mnie widać, coś ściemniasz albo zepsułeś. Rano poleciałam na pazury i oczywiście brwi :-D [...]

Hej ! Seven - Nie ma co siedzieć z założonymi rękoma i czekać aż ścianka sama się wyburzy/ ktoś to zrobi za nas bo to zawsze wydłuża czas remontu. A dopóki remont trwa nie możemy zacząć pracować = nie zarabiamy %-) Laura - Może lepiej, żeby się tym fachowcy zajęli bo byś nam wszystkie ścianki poburzyła jakby Ci się spodobało }:-(%-) Piotrek - :-)) [...]